В самом начале тренировок следует соблюдать следующие правила: дышите спокойно и фигура равномерно, не распуская мышцы живота, работает только диафрагма; старайтесь контролировать свое тело каждую его мышцу, помните, что если мышцы болят, значит, они все-таки есть! Боль проходит быстро, если тренировки регулярны; ни в коем случае не отказывайтесь от мечты о стройном теле из-за чувства собственной неуклюжести и нетренированности так чувствуют себя практически все новички! Помните, что существуют и более сложные варианты планки, которые будут вам по силам спустя год тренировок.


Закрыть ... [X]

Космея Лидер косметологии в Липецке Космея - Двойная стрелка пошагово



Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях Фигура мечты в домашних условиях

Похожие новости: